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天气渐渐变冷了，睡前泡个脚，既暖身又，而且俗语有言“热水泡脚，胜似补药”~

但其实泡脚也是有讲究的，泡得好事半功倍，泡得不好也会出问题，而且还可能很严重！

脚又被称作人体的*二心脏，现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑相对应的反射区，用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理系统，增强机能，取得防病的保健效果。

我国传统中医理论也有“一年四季沐足的记载：

春天洗脚，开阳固脱

夏天洗脚，暑理可祛

秋天洗脚，肺润肠蠕

冬天洗脚，丹田湿灼

此时泡脚，适当的加一些生姜约5-6片，或将生姜拍碎，煮10-15分钟后，再连姜带水倒入洗脚盆中，这样效果更好。

生姜有散寒的功效，在泡脚时加入生姜，能有效预防和缓解感冒。

泡脚的注意事项

01：

患者及四肢血管病患者，艾草泡脚珠加工厂，如动脉粥样硬化、、、深静脉等，尤其要注意水温及泡脚时间，遵从医嘱，谨慎泡脚。

02：

泡脚水量没过脚踝，有下肢偏凉的情况，可以用大木桶没过膝盖，效果更好。

泡脚就是打来一盆水泡着就好了吗？其实泡脚也是有很多讲究的

1.水温

泡脚的时候一定要注意水温，不**过50度不然会导致。还有就是如果水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，导致体内血液更多地流向下肢，不利于身体的健康。

2.人群

泡脚虽好但是不是所有人群都适合的，孕妇就不适合泡脚，儿童，的等人群

3.时间

泡脚时间不能太长，应该控制在15--20分钟。时间过长会导致血液流向下肢，齐齐哈尔艾草泡脚珠，会让心脏负荷过重。

4.饭后不能立马泡脚

吃完饭以后我们不能马上泡脚，要休息半个小时在进行泡脚，因为驶入进入体内需要消化，而消化的时候需要大量的血液，如果这个时候进行泡脚，血液都流向下肢，势必会多消化不好。

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经常泡脚对人体的好处比较多，但是并不是所有人都适合泡脚，疾病的人群不适合泡脚，患者不适合泡脚，艾草泡脚珠加工，冻脚人群不适合泡脚，否则会影响到皮肤的健康，热水泡脚能够促进血液循环，并且能够增强血管的弹性，可以缓解脚部疲劳感，同时也可以起到的作用，能够质量，3种人不要泡脚。

一、心脑血管患者：高温能加速血液的流速，短时间内会增加心脏、血管的负担，因此有心脑血管疾病的人不要泡脚。特别是热水泡脚，艾草泡脚珠代加工，相当危险。

二、患者：有的人对外界的温度感知能力会减弱，因此很容易造成和，会加重病情。

三、冻脚：如果你的脚已经很冷了，千万不要马上去泡脚。因为此时脚步的肌肉和肌肤都处于僵硬状态，热水只会产和骨头的剥离状态。建议冻脚要等脚步温度回升后再泡脚，效果更佳。